adidas Runners Paris – LE PLAN D'ENTRAINEMENT

Adidas Runners Paris

Le plan
d'entrainement

ADIDAS RUNNERS PARIS

adidas Runners est une communauté internationale regroupant des individus issus d’horizons et de milieux différents, unis par le désir de devenir meilleurs : meilleurs runners, meilleurs athlètes et au bout du compte, de meilleures personnes. Là où le développement personnel compte plus que les records personnels.
 
Nous courons les uns avec les autres, pas les uns contre les autres, en nous poussant vers de nouveaux records personnels. Chaque adidas Runner sait que le but ultime n’est pas de « gagner », mais de repousser ses limites à chaque fois. adidas Runners adopte une approche holistique pour que chacun d’améliore à tous les niveaux : s’entrainer comme un pro, mais selon ses propres conditions
 

Le Plan d'entrainement

Des plans d’entrainement pour performer, se motiver et battre son propre record personnel. 5K, 10K, Semi, Marathon, tout est là pour t’aider à grappiller de précieuses secondes. 

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POUR LES DÉFIS DE DEMAIN

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Exercices de Gammes

Les gammes sont des exercices spécifiques indispensables pour renforcer les bonnes parties de vos jambes et éviter les blessures donc ne les négligez pas ! Ce n’est pas qu’un échauffement qu’on fait nonchalamment avant le fractionné.

Découvrez la vidéo de Hassan Chahdi

#adidasrunnersparis

FAQ

Il m’est impossible de faire des plans personnalisés pour tous. Cependant je suis toujours dispo le mercredi, sur la zone EST pour discuter et essayer de t’aider à appréhender ta course.
 
Il y a également beaucoup de coureurs expérimentés au sein d’AR Paris qui seront ravis de partager leurs expériences avec toi.
Viens me voir ! Tu peux aussi m’envoyer un MP, mais je préfère qu’on se parle de visu c’est plus simple.
Non, il n’y aucune obligation. C’est purement un bonus.
Yes. Il suffit de venir aux séances dont tu retrouveras les lieux, dates et heures de rendez-vous dans l’onglet événement du groupe.

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