Introduction
Il s’agit d’une session de renforcement musculaire organisé généralement le mercredi et dimanche en ligne. Chaque évènement est encadré par un ou plusieurs capitaines et par les Crew Runners.
Comment se passe une séance de renforcement musculaire
La séance de renforcement musculaire est réalisé en ligne à travers le logiciel ZOOM. La création d’un compte n’est pas obligatoire. Le lien de la séance est indiqué dans l’évènement.
Les séances sont variables selon le programme concocté par les capitaines ou les crew runners. Il est recommandé de s’équiper pour ces séances :
- d’un tapis de sol (yoga, pilates, etc.)
- d’une serviette
- une bouteille d’eau
Du matériel supplémentaire pourra être nécessaire afin de réaliser certaines parties de la séance, cela vous sera indiqué dans l’évènement.
Comment m'inscrire à cet évènement ?
Aucune inscription n’est necessaire, pensez cependant à vous inscrire sur l’application adidas Running afin de valider votre point AR. Pour rappel, une session virtuelle vous donne droit à 0,5 points AR.
Bon à savoir
Afin de ne pas déranger les autres participants, nous vous demanderons de bien couper les micros de votre appareil lors de la séance. Ils pourront être activés entre chaque exercice si besoin de poser des questions et après la séance.
